寒冬渐深，昼夜温差却愈发明显。

白日里暖阳和煦，晒在身上暖洋洋十分舒服，可一到傍晚、深夜，寒风刺骨，湿气裹挟寒意钻入骨缝，正是冬春交替、寒邪最容易入侵身体的时候。

很多家长都以为，最冷的三九严寒熬过就万事大吉，殊不知冬末初春，才是孩子感冒、咳嗽、反复呼吸道不舒服的高发时段。

阳气将要升发，却还不够稳固，寒气并未完全褪去，冷暖不定，昼夜悬殊。

小孩子体质娇嫩，阳气浮于体表，稍微不注意，吹风着凉、穿衣不当、饮食杂乱，就极易中招。

轻则鼻塞流涕、咳嗽痰多，重则反复发烧、缠绵难愈，刚好没几天又病倒，整个冬末都过得反反复复。

经过长时间顺时调养，团子身子底子早已养得扎实安稳。

小脸红润饱满，手脚常年温热，睡觉安稳不盗汗，吃饭香甜不积食，很少被寒气侵扰。

可林晚依旧不敢松懈，时节交替之际，养生养护更要细致谨慎，提前做好防护，安稳熬过换季寒邪，才能顺利迎接春暖花开。

清晨天色清亮，薄雾轻轻笼罩小院。

陆泽琛依旧早起，按照冬日舒缓方式锻炼身形，不急不躁，不大汗淋漓。

冬藏时节，贵在敛阳护气，剧烈运动耗损阳气，出汗吹风极易受寒，慢走、拉伸、舒展筋骨便是最好的养生。

他如今早已养成规律习惯，早睡不熬夜，晨起不贪凉，饮食清淡节制，待人温和沉稳，周身精气神十足，整个人看着干净挺拔，温柔又可靠。

“最近早晚风特别凉，看着太阳好，风却很刺骨。”

陆泽琛走到窗边，看着院外飘落的细碎寒风，轻声开口：“小区里好多小朋友又开始感冒咳嗽了，一波接着一波，家长都愁得不行。”

林晚正在灶台边准备晨起润燥茶饮，闻言轻轻点头。

“冬交春，寒未尽，阳气嫩。

这个时节最怕倒春寒余邪，孩子脏腑娇嫩，抵抗力看似不错，一遇温差就很容易被寒邪钻空子。

很多孩子冬天没事，反倒冬末频繁生病，就是这个原因。”

世人大多只懂寒冬保暖，却忽略换季防寒。

太阳一出就急忙减衣服，孩子一动出汗就脱外套，室内温暖室外阴冷，进出一冷一热，寒热交替。

娇嫩肺脾受不了这般刺激，肺气不宣、脾胃受寒，咳嗽、鼻塞、痰多、体虚反复，接连不断。

小孩子养生，换季远重于寒冬。

保暖不闷汗，避风不贪凉，饮食不燥热，作息不紊乱，守住肺气，护好脾胃，安稳过渡时节，一整个春天都少灾少难。

没多久，团子揉着惺忪睡眼走了出来。

小家伙穿戴厚薄刚刚好，贴身柔软保暖，宽松不臃肿，活动灵活自在。

不会穿太厚捂出汗，也不会太单薄受风寒，冷暖恰到好处，正是孩童冬日最佳穿衣方式。

“妈妈，今天天气亮亮的。”

团子软软扑进林晚怀里，声音清甜软糯。

林晚伸手摸了摸孩子后颈，温热干爽，没有出汗潮湿，状态极好。
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