最后一步，是这碗疏肝健脾粥的点睛之笔——新鲜薄荷叶。

薄荷辛凉芳香，能疏解肝郁、清利头目、提神解乏，专门针对春季肝郁导致的烦躁、春困、胸闷。

林晚把薄荷叶洗净切碎，等粥放温到不烫口的时候，撒进去轻轻搅拌，瞬间，清新的草木香气混着粥的米香弥漫开来，闻一口，都觉得胸口的闷堵感轻了不少。

早餐摆上桌，小米茯苓山药薄荷粥，搭配一碟焯过水的春笋拌少许盐和香油，清淡爽口，不油不腻。

陆则衍也洗漱好了走进餐厅，看到桌上的早餐，又看了看林晚的脸色，眼底立刻泛起心疼。

他早就发现妻子最近状态不对，失眠、烦躁、容易累，他查过资料，也问过相熟的中医，知道这是宝妈常见的春季肝郁，只是林晚向来要强，总说自己能调理好，不肯让他担心。

男人走到林晚身后，轻轻从背后抱住她，下巴抵在她的发顶，声音低沉温柔，没有丝毫刻意，只有满满的心疼：“最近是不是睡不好？

胸口闷不闷？

别总扛着，你的身体，比什么都重要。”

林晚靠在他怀里，感受着他平稳的心跳，积攒了多日的细碎情绪瞬间有了归宿。

她轻轻点头，声音软软的，卸下了所有坚强：“有点肝郁，春气升发，疏泄不开，总觉得憋得慌，连带着脾胃都不舒服，吃什么都没味道。”

“那以后，早上我起来陪你一起做早餐，晚上陪你去小区里散步晒太阳，”陆则衍收紧手臂，在她发顶印下一个轻柔的吻，语气笃定，“疏肝顺气，不只是靠食疗，心情舒畅才是根本。

家里的事，我和你一起扛，你不用事事都自己撑着。”

一旁的小团子捧着儿童碗，用小勺挖着粥喝，小嘴巴塞得鼓鼓的，听见爸爸妈妈的对话，立刻举起小手，认真地附和：“团子也陪妈妈！

陪妈妈晒太阳，陪妈妈玩！”

童言稚语，瞬间逗笑了林晚。

她转过身，揉了揉团子的小脑袋，又看向眼前满眼都是她的男人，心头的郁堵，仿佛被这春日的暖风、家人的温情，一点点吹开了。

原来最好的疏肝药，从来都不是名贵的药材，而是家人的陪伴、心安的归属感，是不用独自硬扛的踏实感。

吃完早餐，陆则衍主动收拾碗筷，让林晚带着团子在客厅里活动。

林晚看着窗外明媚的阳光，想起中医里“肝主筋，动则生阳”的说法，春季疏肝，不能只靠吃，适度的温和运动，能让全身气血流通，肝气自然条达，尤其是对孩子来说，春日动则升阳，既能疏肝健脾，又能助长发育，比闷在家里强百倍。

她没有像往常一样立刻做食疗科普，而是拉着团子的小手，在客厅里做起了改良版的儿童疏肝操，动作简单温和，全是针对疏肝健脾的小儿推拿手法，不用穴位精准，不用用力过猛，边玩边做，孩子不抗拒，还能互动升温。

第一步，补脾经。

林晚用大拇指指腹，顺着团子大拇指的桡侧，从指尖推向指根，每次推三百下。

脾经是孩子的后天之本，春季肝气旺，最容易克制脾土，孩子容易积食、胃口差、大便黏，常补脾经，能健脾和胃、增强运化，从根源上减少积食生病的概率。

团子乖乖坐在地毯上，小眼睛亮晶晶地看着妈妈，嘴里还数着数，模样乖巧极了。

第二步，揉板门。

板门穴在孩子手掌大鱼际的位置，是脾胃的门户，林晚用指腹轻轻打圈按揉，每次揉两百下。

团子怕痒，咯咯地笑个不停，小身子扭来扭去，客厅里满是孩子清脆的笑声。

林晚也跟着笑，笑着笑着，只觉得胸口那股憋了许久的气，随着笑声一点点散了出去，浑身都轻松了。

第三步，疏肝理气。

顺着孩子食指的肝经，从指根推向指尖，清肝火、疏肝郁，动作轻柔缓慢。

春天孩子容易肝火旺盛、脾气大、睡觉翻来覆去，每天推一推，情绪平稳，睡觉也踏实。

第四步，按揉足三里。
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