一场秋雨一场寒。

连绵两日的细雨淅淅沥沥，洗尽了深秋最后一点暖意，小区道路两旁的梧桐叶簌簌飘落，放眼望去尽是泛黄萧瑟的景致。

自打入了深秋、昼短夜长，不少人身体没什么大病，却莫名变得情绪低落、提不起精神，浑身发闷体虚，做什么事都觉得疲惫乏味。

这就是很多人忽略的秋郁之症。

世人养生，皆重衣食药膳、作息进补，却鲜少有人知道：秋天不仅要养身，更要养情志。

秋燥伤肺，肺主情志，肺气收敛郁结，人就容易胡思乱想、莫名烦躁、低落内耗，情志不畅，吃再多补品、养再规律的作息，体虚也难以彻底好转。

周一上午，雨停风歇，空气湿润微凉。

林晚卿收拾好家里的润燥茶饮，带着团子在小区楼下晒晚秋难得的暖阳，小家伙蹲在草坪边捡落叶，认认真真拼落叶小花，模样软糯治愈。

不远处的休闲长廊里，却气氛沉闷。

平时最爱热闹、爱跳广场舞的阿姨们，今天一个个蔫蔫的坐着，没人聊天说笑；

往日叽叽喳喳分享育儿日常的宝妈，也都低头刷着手机，眉眼间藏着挥之不去的疲惫和烦闷。

“不知道怎么回事，这几天心里堵得慌。”

“没烦心事，没生病，就是莫名不想动，干啥都累。”

“孩子听话、家里安稳，可就是开心不起来，体虚乏力越来越重。”

细碎的吐槽声随风飘来，林晚卿看在眼里，心中了然。

这是典型的深秋情志郁结，也是第十卷秋敛养生里，最隐蔽、最容易被忽视的体虚根源。

就在这时，苏晓晓拖着步子缓缓走来，往日大大咧咧、活力满满的人，此刻眉眼耷拉、无精打采，连说话都带着有气无力的慵懒感。

她一屁股坐在长椅上，长长叹了口气，堪称秋日emo本人：“晚卿，我算是发现了，我这几天彻底废了。

作息改了、食补调了、生冷全戒了，身体不燥不咳、不胀不泻，可就是浑身虚软、心里发闷，动不动就想发呆emo。”

林晚卿笑着抬眸：“典型的秋郁上身，情志不畅，比身体亏虚更磨人。”

“秋郁？”苏晓晓猛地抬头，一脸疑惑，“这玩意儿还能算毛病？

我以为就是自己心态不好、矫情多想！”

这时张婷也缓步走了过来，满脸同款无奈：“我也有！

以前以为体虚是身子弱，这几天我彻底悟了，我是‘心里虚’！

一点小事就烦躁焦虑，孩子调皮一点我就忍不住上火，事后又特别自责，恶性循环。”

两人一唱一和，满脸苦大仇深，把深秋成年人的无声内耗展现得淋漓尽致。

刚好陆承渊跑完晨练回来，穿着干净的运动服，身姿挺拔，听到两人的对话，忍不住笑着调侃：“你们这哪是体虚，你们是秋日专属‘情绪罢工’。

身体跟着时节收敛休养，你们的情绪跟着时节消极躺平。”

“陆哥你可别打趣我们了！”苏晓晓哭笑不得，“你是不知道这种难受，没病没痛，就是浑身不得劲，比感冒生病还折磨人！”

团子举着自己拼好的落叶小花，小短腿哒哒跑过来，仰着小脸把小花递到苏晓晓面前：“晓晓阿姨，看花花开，落叶也好看，不要不开心呀！”

金灿灿的落叶小花，配上小家伙澄澈温柔的眼神，瞬间治愈了大半压抑的氛围。

苏晓晓的心猛地一软，瞬间被萌化，忍不住捏了捏团子软乎乎的小脸：“还是我们小团子通透，成年人秋天容易emo，小孩子一年四季都快乐！”

林晚卿顺势坐下，温柔开口，解开所有人的疑惑：“中医里有句话，秋悲则肺气郁，肺郁则体必虚。

秋天肃杀萧瑟，万物凋零，人的阳气收敛、气机下沉，最容易情志压抑、思虑过多。”

“你们之前调理的是肉身的虚，可情志郁结不解，气机堵在体内运化不开，就会导致精神体虚。

乏力、沉闷、烦躁、低落，全都是情绪淤堵带来的连锁反应，这也是你们调理许久，依旧不够精神的真正原因。”
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