丈夫心烦易怒、口苦失眠的症状慢慢消失，情绪重回平和；

苏晓晓两胁发胀、烦躁焦虑的感觉尽数褪去，肝气重新变得条达舒畅。

潜藏在体内的郁浊一点点排出去，火气自然烟消云散。

邻里们看到苏晓晓一家的变化，纷纷调整自家的冬补食谱。

大家不再盲目顿顿吃肉进补，坚持荤素搭配、少量精补，不让膏粱浊气堵住气机，从根源上杜绝肝火埋下隐患。

夕阳落下，寒风掠过街巷，屋内灯火温和。

餐桌上荤素均衡，杂粮青菜配上少量精肉，汤清味淡，不再是厚重油腻的浓汤。

一家人吃得清淡舒服，脾胃运化从容，气机条达安稳。

陆承渊放下碗筷，笑着感慨：“进补从来不是越多越好。

不顾脾胃承受能力，一味堆砌血肉补品，补进去的营养变垃圾，还会埋下来年开春的火气隐患。”

林晚卿轻轻抚摸着小团子柔软的头发，望着一家人平和安稳的模样，缓缓道出冬令进补的至高分寸：

“冬藏补精血，贵在精，不在多；贵在通，不在厚。”

“血肉补品虽好，也要有青菜理气、脾胃运化作为根基。

中焦气机通畅，吃进去的肉食才能化为肾精气血；

一旦脾胃壅塞，厚味淤积，必然郁而生火，肝气郁结。”

“冬天埋下的淤堵，就是来年开春的病痛。

进补守住荤素平衡，气机条达不郁结，藏得住元气，疏得开肝气，整个一年四季才能平顺无火，身心安泰。”

深冬闭藏圆满收尾，饮食有度，气机和顺，积蓄一冬精气，静待来年春风生发，百病不生。

请看第十三章
本章已完成！