后半夜再也不会被燥意渴醒，一觉安睡到天亮。

手心脚心的虚热潮热也渐渐平复，阴阳重新回归平衡。

其他几位因为长期喝沸水而阴虚燥渴的街坊，跟着调整饮水习惯之后，燥渴症状也都慢慢痊愈。

大家聚在一起晒太阳，纷纷感慨养生的分寸太难拿捏。

怕冷就猛喝热水，本是护阳之举，一不小心就耗伤阴液，顾此失彼。

寒风呼啸，屋内暖阳融融。

如今家家户户的保温杯里，不再是滚烫的沸水，都是晾至温热的饮用水。

大家小口慢饮，阴阳兼顾，既不被寒邪侵袭，也不让津液无故蒸腾损耗。

陆承渊端起温热的水杯，轻轻抿了一口，笑着开口：“凡事过犹不及，防寒不能走到过热的极端。

寒伤阳，热耗阴，守住温度的分寸，阴阳才能两全。”

林晚卿靠在窗边，看着玩耍嬉戏的小团子，缓缓道出冬令饮水的养生真谛：

“深冬养藏，讲究阴阳两全。

既要护住阳气抵御严寒，也要守住阴津涵养脏腑。”

“冷水不可取，沸水亦不妥。

温水慢饮，少量频服，不耗阳、不伤津，阴阳平衡，津液充足，才能安稳度过漫漫寒冬，把一冬的元气稳稳封存起来。”

凛冬安宁，起居有度，寒热有度，阴阳平和，为整个第十二卷的养生日常再添一道稳妥的保障。

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