盛夏深入，气温一日高过一日，日间酷暑蒸腾，人人离不开空调。

经过前两章的养心、养脾调理，邻里人心安稳、孩童脾胃开健，本可顺顺利利入夏，可家家户户又陷入了盛夏最大的养生误区——过度贪凉。

不同于冬日被动受寒，夏天的寒，是自找的寒湿，最隐蔽、最顽固、最难排出。

春日的邪在风、在燥、在气；初夏的邪在心火、暑湿；而盛夏最伤人的，是空调寒湿。

天气越热，大家贪凉越甚。

家家户户整日门窗紧闭，空调二十四小时不停运转，室内寒凉如秋，室外酷暑炎炎，室内外温差高达十几度。

成年人下班回家第一件事开空调，出门进门冷热交替；

孩子整日待在空调房玩耍、睡觉，不出半点汗；

老人贪图凉快，久坐空调风口、直吹头颈肩背。

所有人都觉得，夏天天热酷暑，降温纳凉是理所当然，只要不热不燥，身体就不会生病。

却不知夏气本宜出汗宣泄、顺阳疏散，密闭贪凉、汗液不泄，寒湿会直接锁入肌理经络。

起初无人察觉异常，可短短十日，整条小区家家户户都出现了同款隐性问题。

最先中招的是久坐办公的陆承渊。

每日办公室空调直吹，回家整夜空调恒温，全程无汗、终日寒凉。

慢慢开始肩颈僵硬发紧、后背发沉发僵，腰背隐隐酸痛，像是背了重物，晨起身体僵硬、活动不开。

紧接着苏晓晓出现问题。

整日居家空调房避暑，很少出汗，慢慢手脚冰凉、周身困重，晨起眼皮浮肿、身体黏腻不清爽。

经期小腹隐隐发凉坠痛，气色暗沉、代谢减慢，整个人淤堵沉重。

小区的老人更是苦不堪言。

王大伯一众长辈，夏日贪凉久坐风口，短短时日，老寒腿复发、肩周酸痛、关节发僵，阴雨天酸胀难忍，比冬天寒凉之时还要难熬。

最让人揪心的是孩子。

安安、小团子一众孩童，整日空调房密闭养着，不出汗、不吹风、不透气。

原本活泼好动的孩子，愈发慵懒少动、抵抗力下降，时不时鼻塞流涕、打喷嚏，看似轻微感冒，反反复复绵延不愈；

肌肤肌理紧致闭塞，汗液无法宣泄，内热闷在体内，稍一出门遇热，立刻燥热上火、咽喉发干。

所有人都陷入了恶性循环：

怕热开空调→不出汗、寒湿锁身→身体困重淤堵、抵抗力下降→更怕热、更怕风→愈发依赖空调。

大家纷纷调理，再次踩遍盛夏误区。

身体沉重就盲目运动暴汗，内里寒湿未祛、外在津液耗伤，气虚乏力；

关节酸痛就热敷膏药，只能临时缓解，肌理寒湿锁固，治标不治本；

反复感冒就吃感冒药，表寒未解、卫气不固，反反复复、断不了根。
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