深秋霜降临近，夜风一日比一日寒凉，早晚温差拉大到十几度。

经历了初秋盲目秋冻、受凉感冒的教训，小区里的长辈们彻底走向另一个养生极端：

秋天绝对不能冻，越早穿厚、捂得越严实，越不容易生病。

大家笃定：初秋冻着会受凉，深秋必须早早捂起来，衣服穿多层、捂到微微出汗，才能锁住阳气、抵御凉风、杜绝感冒。

小区里的张奶奶，前段时间因为盲目秋冻、硬扛凉风，冻出风寒咳嗽、浑身酸痛，折腾了好几天才彻底养好。

一朝被蛇咬、十年怕井绳，自此之后，她彻底放弃秋冻，开启过度秋捂模式，捂得严严实实、密不透风。

别人穿薄外套、长袖卫衣，她早早穿上厚毛衣、加绒马甲，里外三四层包裹；

早晚出门围巾、帽子全副武装，哪怕正午太阳高照、气温回升，也坚决不肯脱衣透气。

不仅自己过度捂热，她带孙子更是捂到极致。

孩子活力旺盛、阳气充足、极易出汗，可张奶奶总觉得孩子体虚怕冷、不耐寒凉。

入秋后早早给孩子穿上加绒卫衣、厚长裤，日常出门层层叠加，坚决不让孩子吹一丝秋风、受一丝凉意。

这天正午，秋日阳光温暖、气温回升，小区里的大人孩子都穿着薄外套透气玩耍。

唯独张奶奶的小孙子，一身厚毛衣+加绒马甲，满头薄汗、小脸通红，乖乖跟在奶奶身后。

苏晓晓带着安安晒太阳，看见这一幕，忍不住上前说道：“张奶奶，正午太阳这么暖，温度不低，孩子穿太厚了，都捂出汗了，容易捂出内热感冒。”

张奶奶立刻摇摇头，认真反驳：“晓晓你不懂！

深秋风毒凉、寒气重，小孩子骨头软、体质弱，必须多穿多捂！”

“前段时间我秋冻受凉生了病，可算吸取教训了，秋天就得捂严实，锁住阳气、护住身体，冻一次、虚半月，宁愿捂热出汗，绝对不能受凉感冒！”

“可是孩子火力旺，一捂就出汗，出汗吹风更容易生病啊！”苏晓晓耐心解释。

“没事没事，不出门吹风就行！”张奶奶固执己见，“多捂捂、养阳气，冬天才不怕冷，小孩子就得从小捂严实！”

苏晓晓知道老人刚受过凉、心里有顾虑，再多劝说也无用，只能作罢。

养生凡事过犹不及，初秋忌硬冻，深秋忌厚捂。

深秋的凉是清凉，不是寒冬的严寒，适度保暖即可，过度层层加衣、捂汗憋热，是深秋最大的隐形养生坑。

老人阳气弱、代谢慢，过度捂热会导致内热淤积、气机不通；

孩童阳气盛、代谢快，捂汗之后毛孔大开、内热憋堵，一旦遇风，必生风热感冒、肺热上火。

过度秋捂的反噬，来得又快又猛。

仅仅五天时间，祖孙二人双双捂出内热、彻底翻车。

最先出事的是小孩子。

长期厚衣包裹、密不透风，身体热气无法散发，内热层层淤积。

孩子最先出现咽喉肿痛、口干口臭、嘴唇干裂，紧接着开始反复低烧、头昏鼻塞、黄涕黄痰。

原本清爽通透的肺气，被内热憋堵，引发肺热咳嗽，夜里咳得频繁、睡眠不安，小脸常年通红燥热、烦躁哭闹、胃口废败。
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