周六一早，林晚听见客厅传来轻微的闷哼声，连忙穿好拖鞋走出卧室，看见婆婆陈阿姨扶着膝盖，慢慢坐在沙发上，眉头紧紧皱着，抬手反复揉捏双腿关节。

团子拿着小皮球跑到奶奶身边，仰起小脸好奇询问：“奶奶，你膝盖疼吗？”

陈阿姨勉强扯出一点笑意，伸手摸了摸团子的头顶，刚一动腿，又是一阵酸胀刺痛，忍不住倒吸一口凉气。

“没事，老毛病了，这几天春风大，出门遛弯吹了风，膝盖、手腕关节又开始酸痛僵硬，一早起来腿都伸不直。”

林晚快步走到婆婆身边，蹲下身轻轻按压陈阿姨的膝关节，指尖能明显摸到发凉发硬的肌肉。

“妈，您是不是昨天关节一疼，就拿热水袋长时间热敷了？”

陈阿姨点点头，语气理所当然：“关节酸痛不就是受凉有寒气吗？

热敷把寒气逼出去，肯定能舒服点，我昨天晚上敷了快一个小时。”

这时陆则衍刚把早餐端上桌，听见婆媳二人对话，放下碗筷走过来，神色认真开口：“春风属风邪，春天的关节酸痛大多是风湿寒邪侵入经络。

长时间高温热敷会让毛孔全部张开，外面的冷风更容易钻进骨头缝隙，寒湿堆积得更重，酸痛只会反反复复。”

陈阿姨一脸诧异，活了大半辈子，一直认定关节疼热敷是万能办法，从来没听过这种说法。

“热敷还会加重疼痛？

那我这双腿酸胀僵硬该怎么缓解？

昨天敷完当时舒服一会儿，夜里酸痛反而更厉害了。”

林晚扶着婆婆慢慢靠在沙发软垫上，取来薄毛毯盖在她膝盖上，条理清晰拆解春日关节痛的原理。

“冬天寒气藏在筋骨里，春天阳气升腾，毛孔逐渐打开，外出吹风，潜藏的寒湿跟风邪交织，阻滞经络，引发关节酸胀。

高温热敷短暂扩张血管，毛孔大开，出门一点凉风就会二次入侵，寒湿淤积加重。”

团子乖乖坐在一旁，托着腮认真听大人说话，时不时伸出小手轻轻给奶奶捶腿。

“那不用热敷，关节疼要怎么处理？

我这两天连买菜走路都费劲。”

陈阿姨揉着发酸的手腕，满脸发愁。

“分居家养护和外出防护两步，温和驱寒通络，不会敞开毛孔招冷风。”

林晚转身走进厨房，端出一小碗温热生姜艾叶水，“居家每晚用四十度左右温水泡手脚十五分钟，水里加少量生姜艾叶，温通经络，水温不能过高。

泡完立刻擦干擦干，穿上长裤袜子，不要立刻开窗吹风。”

她又拿出提前备好的薄护膝，递到婆婆手上：“白天出门踏青、买菜，一定要穿戴薄款护膝，隔绝春风直吹关节；

早晚温差大，不要过早脱掉厚长裤，春风的寒湿杀伤力比冬天寒风更隐蔽。”

恰逢住在楼下的张爷爷上门来借工具，刚进门就听见几人谈论关节酸痛，忍不住搭话诉苦。

“我和你妈一模一样，开春吹风就浑身关节疼，天天热敷、烤电热毯，一点起色都没有，以为是年纪大了没办法根治。”

陆则衍搬来一把椅子请张爷爷坐下，耐心分享春日养护关节的饮食禁忌。

“春季肝气旺盛，脾胃运化偏弱，寒湿重的老人少吃生冷瓜果、凉拌菜，生冷加重体内寒湿；
本章未完，请翻下一页继续阅读.........