2.

揉肺俞穴：后背肩胛骨中间，按揉2分钟，提升肺部津液输布，滋养肌肤；

3.

健脾揉腹：顺时针揉腹5分钟，脾胃好则肌肤润，改善肌肤粗糙。

三、冬季肌肤外用护理指南

1.

温和清洁：用温水洗脸、洗手，不用碱性香皂、洗手液，避免破坏皮肤屏障；

2.

及时保湿：洗完脸、手，3分钟内涂无刺激的婴儿润肤霜/凡士林，脸颊、手背、嘴角重点涂抹；

3.

干裂急救：嘴角、手部干裂，睡前涂厚层润肤霜，裹上保鲜膜敷5分钟，快速修复；

4.

杜绝撕扯：严禁用手撕干皮、舔嘴角，避免干裂加重、感染。

四、日常防燥习惯

1.

室内保湿：开加湿器，保持室内湿度50%-60%，减少水分流失；

2.

多喝温水：少量多次喝温水，补充体内水分，不喝凉水；

3.

防风护脸：出门戴口罩、围巾，遮挡寒风直吹脸颊、嘴角。

攻略一经发出，群里的宝妈们豁然开朗，纷纷感慨原来一直做错了，只注重外用却忽略了内调。

大家立刻照着食疗方准备食材，给孩子做推拿、调整护理方式，群内一片忙碌又安心的景象。

“终于找到根源了！

难怪之前涂再多护肤品都没用，马上给孩子煮银耳羹！”

“太感谢晚晚姐，内外一起养，方法简单又管用，再也不怕孩子皮肤干裂了！”

“跟着你养娃，连皮肤问题都能轻松解决，太全能了！”

林晚看着宝妈们积极响应，耐心解答着各类细节问题，针对干裂严重的孩子，单独给出急救护理建议，全程温柔又专业。

没过多久，陆泽琛就把炖好的银耳百合羹端上桌，胶质浓稠、清甜不腻，林晚和团子一人一碗，喝下去暖意融融，从喉咙润到肺里。

团子捧着小碗，小口小口喝得格外香甜，小嘴巴沾满甜香，模样可爱至极。

下午，林晚趁着团子午睡，给她做好润肺推拿，又仔细涂上润肤霜，做好全方位的肌肤养护。
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