别墅后院原本是一片精心打理的草坪和花圃，现在被凌战改造成了临时的修炼场。

地面上铺了一层特制的缓冲垫，角落里摆放着几个木人桩，墙上挂着人体经络图和古武基础动作分解图。

清晨五点半，天刚蒙蒙亮。

凌战换上一身黑色练功服，站在院子中央调整呼吸。

他已经恢复了晨练的习惯，但今天的目的不只是自己修炼——他还要开始系统性地教导女儿。

五分钟后，穿着粉色运动服的小暖揉着眼睛走出来，怀里还抱着兔子玩偶。

显然，被爸爸从温暖的被窝里叫醒，她还有点迷糊。

“爸爸，天还没亮呢……”她嘟囔着。

“古武修炼，讲究‘采天地之灵气，纳日月之精华’。”凌战蹲下身，平视着女儿，“清晨日出之前，是一天中灵气最纯净的时候。

这个时候修炼，效果最好。”

小暖似懂非懂地点点头，把玩偶放在旁边的长椅上：“那我要做什么呀？”

“先从最基本的开始。”凌战在垫子上盘膝坐下，示意女儿也坐下，“闭上眼睛，放松身体，感受自己的呼吸。”

小暖照做，但很快就忍不住问：“爸爸，我感觉到肚子里有东西在动……暖暖的，像小兔子在跳。”

凌战心中一喜。

血脉觉醒者通常需要很长时间才能内视感知到“气感”，但小暖才刚开始就能清晰感知，这天赋确实惊人。

“那就是‘气’，是你身体里天生的能量。”凌战引导道，“现在，试着用意念引导那股暖流，让它沿着一个方向流动。

先从小腹开始，慢慢往上，到胸口，再到头顶，然后从背后下来，回到小腹。”

他边说边用手在小暖身上比划路径：“这就是最简单的‘小周天’循环。

别着急，慢慢来。”

小暖闭上眼睛，小脸认真得可爱。

几分钟后，她突然睁开眼睛，惊喜地说：“爸爸！

我做到了！

那个小兔子跟着我的想法在跑！”

凌战检查女儿的气息，果然，一股微弱但清晰的气流正在她体内循环，虽然还很稚嫩，但路径完全正确，速度也控制得很好。

这才第一次尝试！

凌战压下心中的震惊，平静地说：“很好。

现在记住这个感觉，每天早晨都这样练习。

记住，修炼最重要的是‘自然’，不要勉强，累了就停下来休息。”

“我不累！”小暖却兴致勃勃，“爸爸，我还想学别的！”

“贪多嚼不烂。”凌战摇头，“今天先练这个。
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