(94-92=2cm)

腰臀比：0.

79

腰臀比：0.

75

(0.

79-0.

75=0.

04)

左大腿围：53cm

左大腿围：52cm

(53-52=1cm)

右大腿围：54cm

右大腿围：53cm

(54-53=1cm)

左小腿围：33cm

左小腿围：33cm

(33-33=0cm)

右小腿围：33.

5cm

右小腿围：33.

5cm

(33.

5-33.

5=0cm)

【睡眠】：入冬了，脑袋冷，比之前入睡好一点

【睡眠】：脑袋冷，身体非常倦怠，还做了很多梦

【心情】：心情平缓，中庸之道，来到“定点体重”

【心情】：心情起伏，已经在小基数范围了

【人体水库蓄水量】：1500ml（基本能保持3大杯水的摄入)

【“粑粑”国移民数据】：一周至少有3-4次，属于正常情况。

不过体重越小吃得越少，拉得越少

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二、减肥30天—60天捷报!

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