现在，请允许我隆重介绍我的睡前仪式：

第一步，将自己像寿司卷一样，严严实实地裹进被子里。

重点在于：必须把脑袋也完全包裹住！

不留一丝缝隙，不让一丝外界的光、声、空气（尤其是冷空气）侵入我的堡垒。

为什么呢？

官方理由一：脑袋冷。

广州的冬天虽然不像北方那样物理攻击，但那种湿冷的魔法穿透，足以让一个怕冷星人的脑壳感觉像被放在冰箱冷藏室。

官方理由二（也是真实且奇葩的主要原因）：制造缺氧环境！

哈哈哈，没想到吧？

我的助眠逻辑就是这么清奇：在被子里面呼吸，空间小，空气不流通，容易二氧化碳浓度升高，氧气减少。

轻度缺氧是什么感觉？

头晕，迷糊，思维迟缓——完美克制我过度活跃的大脑！

简单来说就是：既然无法让大脑主动关机，那就物理断它的电！

于是，我就像一只自作自茧的蚕宝宝，在温暖（且逐渐闷热）的黑暗里，呼吸着自己呼出的、带着晚餐羊肉汤余味的空气。

二氧化碳和水蒸气在狭小空间内大量聚集，湿度飙升，温度上升。

不出一会儿，我的被窝就从“温馨小窝”变成了“简易汗蒸房”。

头发从发根开始湿润，不是出汗，是那种被高湿度空气浸润的、超级湿润的感觉！

摸上去，仿佛刚洗完头没吹干就钻进了被窝。

早晨醒来，发型那叫一个“狂野不羁”，像是顶着个被雷劈过的鸟窝。

汗蒸的幻觉与残酷的真相

这种“汗蒸房”体验，会给我带来一种美妙的幻觉：

“哇！

我出了这么多‘汗’（其实是水汽）！

这一晚上，新陈代谢肯定加速了！

水分排了不少！

明天早上上称，体重起码能掉个1两吧？

四舍五入就是瘦了1斤啊！

这方法不仅助眠，还附带减肥效果，我真是个天才！”

然而，现实总会在我最膨胀的时候，给我一记响亮的耳光。

第二天早晨，我怀揣着“瘦了1两”的美好期待，庄严地踏上体重秤——
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