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晚餐进食时间: 20:43—21:09 晚餐: 【小吃街打包，牛杂青菜+香葱肉小烧饼+八爪鱼饭团】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

先把青菜吃完，接着吃完两个葱肉小烧饼，最后把八爪鱼饭团吃完了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常一般般！

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今天不上班了，动的少，吃得多，拉的多，哈哈哈哈~

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——温小棠

周日啦！

欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。

这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。

我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。

他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

温小棠人如其名，软乎乎的，说话轻声细语，连发脾气都像碰一下就散。

可这份软乎乎，全裹在了一身实打实的肉里。

她是天生的易胖体质，打小就被街坊邻居打趣，说她喝口凉水都能在腰上囤出一圈肉。

二十五岁的年纪，身高158厘米，体重却常年钉在160斤，像一座挪不动的小肉山。

小棠在社区便利店当店员，上二休一，大半时间都熬夜班。

便利店对别人来说是解馋的补给站，对她而言，就是全天候的美食陷阱。

一日三餐根本不用费心琢磨，饿了随手捞一串关东煮脆骨肠，饿极了就捏个肉松饭团垫肚子，渴了直接接一杯冰镇奶茶。

后半夜困得眼皮打架，巧克力、糖块往嘴里塞，冰可乐咕嘟咕嘟灌下去，咖啡因和糖分顶着困意，也顶着一身膘。

熬完夜班的她，从来没有早睡的概念。
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