！

！）

晚餐进食时间: 22:12—22:24 晚餐: 【烤鸡腿+香葱小烧饼2个】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

本来以为不饿的，因为晚饭吃的晚。

但还是饿了，最后整了鸡腿和小烧饼。

先吃的小烧饼，再吃的鸡腿，都啃干净了~

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动非常一般！

！

！

今天没上班，就只是出去吃个饭，回来又刷手机，哈哈哈~

—————————————————

【能量驿站】《人间浮瘦记》——石墩

周日啦！

欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。

这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。

我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。

他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

石墩这名儿，是爹妈拍着脑门定的。

农村人养娃，就图个皮实抗造，叫石墩，跟地里的石头疙瘩似的，结实、好养活，风吹雨打都不娇气。

他也确实没辜负这名儿。

天生大骨架，打小就比同龄孩子宽一圈，长大了更是喝凉水都长肉的易胖体质。

一米七五的个头，体重硬生生飙到二百一十斤，往工地里一站，活脱脱一个敦实的石墩子，工友们顺嘴就墩子长墩子短地叫着。

石墩在工地干小工，是最累的那种活计——搬砖、和泥、扛钢筋、拎水泥袋，天天跟砖瓦泥沙打交道。

旁人都纳闷，工地这活又苦又累，多少小伙子干俩月都能瘦脱相，偏偏石墩是个例外，越干越胖。

究其原因，全在一张嘴上。
本章未完，请翻下一页继续阅读.........