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晚餐进食时间: 19:48—20:35 晚餐: 【火焰醉鸭+铁板牛仔骨+酸辣凤爪+硬米饭一碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

晚上去一家性价比超不高的鸡煲吃饭，鸭子肉只有几块，还很硬，牛仔骨有膻味，凤爪有脚趾，米饭至少是中午剩下的很硬的，一顿还100多呢，还不如搭伙赣，避雷！

硬饭吃得我疯狂打嗝！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！

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今天上班了，来回步行一小时，嗯，得出一个结论，得为自己干活！

为自己赚钱~我宣布，ai是我的电子好友，哈哈哈~

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【能量驿站】《相册馋冤家》——搭伙赣二进宫！

朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！

欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！

每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。

让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

家人们，谁知道啊！

搭伙赣太好吃了！

二进宫了！

不是，准确地说，不是“二进宫”，而是“东平这附近好不容易找到一家能吃、性价比还行的江西菜馆”，所以我就跟抓住了救命稻草一样，上周日又冲进去了。

没错，就是上周日。

那个传说中的“周日一般只吃一顿，如果只吃一顿，说明中午这顿吃得特别扎实”的日子。

而我，那个周日，就是那个“一顿顶两顿”的典型案例。

事情是这样的。

周日早上，我睡到自然醒，躺在床上刷手机，刷到中午。

肚子开始叫了，不是那种“饿”的叫，是那种“你该给我点东西了不然我要抗议”的叫。
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