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插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

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晚餐进食时间: 19:03—20:00 晚餐: 【青椒捆粄+韭菜捆粄+豆浆+玉米汁+苹果黄芪水】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

由于中午的早茶吃的很饱，所以晚上只想喝水，少少吃一点~都吃完了，干干净净！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！

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今天不上班，但是打车出去吃早茶了，还去医院做了个小操作，治疗跖疣的，体力消耗还行~

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——苏稔

周日啦！

欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。

这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。

我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。

他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

二十九岁的苏稔，在区档案馆做档案整理员。

整栋库房常年不见充足日光，恒温密闭，一排排铁皮档案柜望不到头。

她每日的工作就是拆档案袋、装订卷宗、录入信息、搬运厚重旧资料，大半时间长久静坐，属于外人眼里安稳枯燥的体制内基层岗位。

没人知道，苏稔从前骨架纤细，大学毕业仅有九十七斤。

二十四岁那年免疫系统出问题，遵医嘱长期服用激素类药物。

副作用来得悄无声息：食欲不受控制地暴涨，代谢断崖式下滑，极易水肿。

明明三餐食量算不上夸张，体重却像被按下上行键，短短两年一路涨到一百七十一斤。

典型的激素型肥胖，脂肪偏爱堆在后背、腰腹与脸颊，形成厚重的水牛背、圆圆的满月脸。
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