五六个小时！

我一天的工作量，可能还不如别人一个上午。

这种发现，让我既震惊又害怕。

震惊的是，人的身体居然可以这么“弹性”；害怕的是，如果我一直这样下去，我会不会变成那种“一天睡16小时、醒着的时候也像在梦游”的人？

那种生活，想想就……好像也没那么糟糕？

不不不，我在想什么！

我要节制！

我要规律！

我要早睡早起！

天哪，新发现真恐怖。

这句话，是我发自肺腑的感叹。

以前我只知道熬夜伤身，现在我才知道，熬夜之后的“代偿性睡眠”更伤——因为它打乱了你所有的节奏。

你的身体不知道什么时候该醒，什么时候该睡；你的大脑不知道什么时候该工作，什么时候该休息。

你就像一个时差永远倒不过来的人，永远在“刚醒”和“快要睡”之间徘徊。

而且，这种“睡16个小时”的觉，醒来之后并没有“睡饱了”的满足感。

相反，你会觉得头昏脑涨、四肢无力、口干舌燥、甚至有点恶心。

就像你饿了一天之后暴饮暴食，胃会受不了；你熬了几天之后狂睡，身体也会受不了。

所以，代偿不是免费的，它是有代价的。

我今晚上要12点前上床，看看能不能睡着，呜呜呜！

这句话，我已经对自己说过无数遍了。

每一次“作息崩盘”之后，我都会发誓“今晚一定早睡”。

但“今晚”总是变成“明晚”，“明晚”总是变成“再刷一集就睡”。

这一次，我决定认真一点。

不是因为我有信心，而是因为我真的怕了。

我怕我的身体在“16-2-16”的循环里越陷越深，最终变成一个“睡眠怪物”。

所以，今晚12点前，我必须上床。

哪怕睡不着，也要躺着。

哪怕躺着刷手机，也要在12点前躺下。

这算是我对自己最后的“底线要求”。

红果我要节制一点啦！
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