家里虽然没有闹钟，但生物钟这玩意确实神奇。

平时既定的时间很准，有时候睡觉前临时想着第二天什么时候起，也能行。

姜小乐睡觉前想着六点起，五点五十九分眼睛就睁了开来。

挪过左手，看了眼手表，随即便坐起身子伸了伸懒腰。

但他并未急着下床，身为“老”中医，他知道怎么样养身子。

人不分年龄，不管是小孩、青少年、中年，还是老年，醒来后最好别立刻起身。

道理何在？

中医说：“卧则血归于肝，醒则气血当渐布于周身，不可骤激。”

意思是夜间卧眠之时，气血归于脏腑，周身经脉收敛，气机沉静。

一朝睡醒，气血尚待缓缓输布到四肢百骸，骤然坐起下地，气机陡然升动，血脉来不及跟上。

年纪轻还好，年纪大了最是容易头晕头眩。

这就是 “气血未达”。

该怎么做呢？

简单！

养生的关窍，自睁眼那一刻便可着手。

睁眼之后，倚靠着床头。

先舒展双手，同时摆动双臂，再缓缓转动颈项，随后以手带动腰腹，松动上半身。

动作不必猛，柔和为主，半分钟到一分钟便可。

而且这样做最直接的效果便是，醒神！

一分钟不用，就能够快速醒神，比洗脸都有用！

姜小乐这样的棒小伙，身体自然没的说，只是脖子一转，上身活动了几下，立刻就精神了起来。

收了动作刚准备下床，抬头就看到正盯着自己的胖橘。

见这小东西还是一副萎靡不振的样，姜小乐立刻就笑了。

“哟，来福老板昨晚消耗还挺大啊？”

“喵~”

原先趴在床上的来福立刻便蹲坐了起来，冲着姜小乐就招了招右爪。

这动作给姜小乐看得一乐！

还真别说，就来福现在这动作，换做后世找个门面当招财猫，铁定生意红火！

见主人望着自己也没什么反应，来福又招了招爪子。

“哎，先别动！”姜小乐连忙喊了声
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