这种技巧不单单是指身体技巧，小脑的神经中枢也操控着人体的平衡能力。

单腿站立是训练人的静态平衡力，而闭眼，则可做到隔绝参照物，训练小脑的平衡中枢。

这种闭眼单腿站立训练法，难度极大，阎清若一开始甚至连两分钟都难以坚持。

不过在她高强度的“自我约束修炼法”中，她的平衡性能逐步提升，慢慢的向着30分钟逼近。

同时，动态平衡力也需要训练，单腿深蹲、单腿跳跃、踢木桩，这些既能训练动态平衡力，也能训练腿部的力量。

阎清若的第二项修炼项目，就是腿部的力量，以及各种踢蹴技。

压腿、搬腿、劈腿……

正蹬、侧踢、下劈、勾踢、后旋踢……

一口吃不成个胖子，一切都要从基础部分开始修炼。

阎清若每天都要进行数千次的踢技训练。

腿上的皮磨破了，她毫不在意，忍住痛继续训练。

关节扭伤肿胀，她抹点药，换条腿继续练。

今日，柳瑶瑶还教了她一套穴位按摩法，能够有效缓解肌肉疲劳，这对于她来说，实在是帮了大忙。

而她的第三项修炼项目，便是跳跃和腾空。

弹跳能力，跳高与跳远；跳跃式的踢蹴攻击；从数米的高台跃下，借助下落的速度，在空中完成360度的旋转飞踢。

阎清若默默修炼着，她并未借助他人过多的帮助，一切都靠着自身的努力。

在旁人看来，她甚至与平日没有什么不同的。

“清若，史大师让你修炼的体术，最近怎么样了？

有什么成果吗？”

小钰用勺子舀了一口q弹的布丁，有些在意且认真地问道。

根据游戏中的招式修炼，这样的方法怎么想都有些不靠谱，小钰也是属实担心，所以才关心询问。

作为一名合格的师娘，当然也要关心弟子的修炼嘛。

阎清若从思绪中退出，同样认真回答着。

“大多数还只是基础性的训练，不过有一招，倒是可以为大家展示。”

女生们全都来了兴致。

在众人的吆喝下，阎清若站了出来，只见她深吸一口气，以飞快的速度向着墙壁冲去。

在距离墙壁数米之远时，她猛然跃起，单腿瞪击墙面，一个二段回身跳，滞空之时，身体蜷缩着像是风火轮般旋转，借着这股旋转的力道，使出一记威力强大劈腿。

“嘭——！”

墙边的一个木桩被当头劈中，硬生生从中间裂开，断成了两半。

“我擦！
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