凌霄一个人走进水牢。
还没入水，远远就感觉到一股寒气逼人，虽然是夏至，浑身上下都被激起一层鸡皮疙瘩。
他被安置的是水牢一层，这里并不是都在水里，而是有一个青色巨石，高出水面。巨石的正中间呈现出一个浅浅的凹槽。这是凌家数百年来，无数凌家子弟都在这块巨石上受罚，久而久之，硬生生坐出一个凹槽。
凌霄上一世还没有进入过水牢，此时站在这里，心中居然还有几分唏嘘。
巨石周围，还有一些巴掌大小的鹅卵石，光滑无比。凌霄此时看见这一幕，心中隐隐觉得当年的老祖先真是深思远虑。
这是让前来受罚的凌家子孙，在地牢里也可以修炼身法。
不过可惜的是，他当年在凌家的时候，修炼的只有碎玉拳，并无其他武技。以至于后面家族被毁之后，一个人落魄江湖，更是无法修炼到别的武技。只是凭借一口怨气，硬生生凭借这套一品初阶的武技修炼至凝脉期十二层境界。
直到后来有机会进入青云门，修炼的则是地元境武技，但那时双腿的经脉已经固形，再也无法修炼腿法，也是一大遗憾。
没有修炼腿法身法，前世虽然有奇异铁片里的武技，却总是无法修炼至一流高手境界。这是一种缺陷，无法弥补。
心中想着当年的遗憾，凌霄小心翼翼的从鹅卵石上一步步艰难跨过。
此时只有凝脉期二层修为，若是不慎入水，这股寒泉里蕴含的可怕寒气就要入体，到时候功法还没修炼，人就被冻死了。
一直到那块青色巨石上，凌霄才长出一口气，浑身瘫软的坐下。只是从水面上走过，那股寒气就已经让人难以忍受，双腿颤颤巍巍。幸亏自己准备充分，穿了裘皮大衣，才勉强支撑。
休息片刻，凌霄又一跃而起。在大青石上找了块干净的地方，闭上双眼，开始修炼。
此时入定，倒是简单，毕竟后世已经修炼至天元境。虽然修为没有随着重生带回来，但是修炼的经验，却都在脑子里。
进入入定状态，体内真元就清晰可见。
丹田里，一小团真元随着意念，缓缓游走。运转一个小周天下来，就花了两个时辰。经脉内，真元纤细宛若针尖，游走生涩，处处堵塞。
双臂上的经脉，只是打通了手太阴肺经，区区一条经脉。另外一根手厥阴心包经却连一半也没打通。他这个凝脉期二层，其实也只是初阶而已。至于双腿，若是没有玉经丹的强化，经脉纤细脆弱的只怕是连常人都不如。
这就是十四岁的凌霄，被人说是废物，一点也没有冤枉他。
“这哪里是凝脉期二层，战斗力分明连一层都不如啊，”
睁开眼，凌霄也不禁苦笑。三百年过去了，他几乎快要忘记当年的自己，是多么无用。也难怪凌家人不把他当回事，若是没有后来的惨烈遭遇，激起胸中仇恨，估计这辈子也就这么无所事事的厮混过去了。
叹了口气，凌霄开始修炼起来。
修炼武技，并非越高品级就越好。这就好常人健身，所选择的的大都是二三十斤的哑铃，力度刚刚好。但若是将哑铃换成二三百斤，用来健身就无法想象了。或许有人力大，还能搬得动，但对身体肌肉骨骼各方面都有损伤。
若是再将哑铃增至千斤以上呢？
别说健身，移动，放在身上直接能将人压死。
二十斤重量的哑铃，就相当于一品武技。二百斤的，则相当于二品，千斤以上的重物，对常人而言，就相当于三品武技。
身体强度不够，根本无法修炼。
换言之，修炼至地元境强者，一千斤的哑铃也能轻易举起。再让他用二十斤的哑铃去锻炼，就起不到任何作用，反倒是浪费时间。
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