怎么了这是？”苏晚连忙侧身让人进门。

张阿姨一进门就忍不住叹气，满脸无奈：“哎呀小晚，我实在没办法了，才厚着脸皮来麻烦你！

这几天入伏，我们全家全都垮了！”

客厅里的几人见状，连忙招呼祖孙二人坐下。

张阿姨端过婆婆递来的温水，喝了两口才缓过劲，絮絮叨叨说起了最近的糟心事。

“自从进了长夏，天又热又潮，我晚上根本睡不着，翻来覆去心烦易怒，一点小事就想发火，浑身沉甸甸的，像背了块石头！”

“我儿媳妇上班总头晕乏力、心慌气短，去医院检查也没大问题，就是查不出毛病，天天没精神。”

“最可怜的是乐乐，”张阿姨心疼地摸了摸孙子的头，声音都带着哽咽，“孩子连续四五天不爱吃饭，以前最爱吃肉吃水果。

现在一口都不碰，每天蔫蔫的，偶尔还恶心干呕，大便黏糊糊冲不干净，去诊所开了开胃药，吃了一点用都没有！”

这几天小区里好多家庭都是这样的症状，大人困倦烦躁、心火旺盛，孩子脾虚湿困、厌食萎靡。

大家吹空调、吃冷饮、日常进补，各种方法试遍，不仅没用，症状反而越来越重。

小区业主群里，从早到晚都有人在吐槽身体不适，却没人知道到底该怎么调理。

大家只知道夏天热、容易中暑，却极少有人明白，长夏最大的敌人不是高温，是湿热交织，最伤脾、最扰心。

普通人夏天养生，全是误区。

苏晚看着蔫蔫的乐乐，伸手轻轻摸了摸孩子的手心、舌苔，心里瞬间了然。

乐乐手心潮湿发烫，舌苔厚白腻，舌尖泛红，是典型的湿阻脾胃、暑热扰心。

长夏湿气困脾，脾胃运化无力，自然厌食积食；

暑气攻心，心神不宁，所以孩子精神萎靡、烦躁无力。

而张阿姨和她家人的失眠、烦躁、身体沉重、心慌乏力，全都是长夏湿热的典型后遗症。

“张阿姨，你们这不是生病，是典型的长夏湿热入体，脾胃被困、心火郁结。”

苏晚语气笃定，耐心解释，“现在绝大多数人都搞错了夏季养生方法，天热就猛吹空调、吃冷饮降火，或者觉得没力气就大鱼大肉进补，越调身体越差。”

一旁的陆承洲静静听着，眼底满是赞许和骄傲。

外人只当苏晚是会做饭、会带娃的宝妈，只有他清楚，妻子是真正吃透了二十四节气养生的精髓，顺应天时调理身体，每一步都有理有据。

婆婆也听得格外认真，之前她固守老一套养生观念，被苏晚慢慢纠正之后，如今彻底信服自家儿媳的本事。

张阿姨连忙追问：“小晚，那我们该怎么办啊？

你懂得多，教教我们吧！

整个小区好多人都这样，大家太难受了！”

“不难，长夏养生不用吃药打针，改一改日常习惯、搭配清淡食疗，三天就能明显好转。”

苏晚没有像往常一样立刻进厨房做饭，这一章，她专门整理出适合所有家庭的长夏通用清心祛湿法，适配老人、小孩、上班族三种不同体质。

她先是针对小朋友，讲解孩童长夏调理核心：健脾为先，清心为辅，忌凉忌补。
本章未完，请翻下一页继续阅读.........