长夏的南城，连日闷热无风，城市里高楼挡尽清风，只剩不散的黏腻暑气。

连日来居家静心健脾、调理饮食作息，一家人安稳度暑，日子恬淡安逸。

总待在密闭的小区和家里，安安难免觉得枯燥。

小家伙最近总扒着窗户，眼巴巴望着外面的绿树蓝天，嘴里不停念叨着想去郊外玩。

陆承洲看着女儿闷闷的模样，心疼不已，特意空出周日一整天的时间，打算带着妻女去城郊生态公园野餐散心，顺便让家人远离城市闷热，亲近自然，疏解长夏积攒的沉闷湿气。

出发前一晚，婆婆还细心叮嘱两人：“郊外树多草深，湿气重、蚊虫多，你们带好驱蚊的东西，别让安安乱跑，大热天千万别晒太久。”

苏晚一边给安安整理小背包，一边温柔应声：“妈您放心，我都记着的。

长夏出游不比春秋，户外藏着不少暑湿隐患，我都准备好对应的养护东西了。”

她没有像普通家长一样只准备零食、野餐垫，反而细致收拾了一整套长夏户外专属养生装备：

便携茯苓清暑茶包、健脾消食的蒸山药小点心、清凉不寒的薄荷湿巾、应急穴位按摩图、轻薄透气的防晒小外套，还有一小瓶自制的温和祛湿花草水。

陆承洲看着满满一背包的细心物件，无奈又宠溺地揉了揉她的头发：“老婆，就是简单出个游，不用搞得这么周全吧？

放松玩就好。”

“可不能大意。”

苏晚抬头看向他，认真解释，“城市里是闷热郁气，郊外是外湿夹暑，树荫下看着凉快，地面潮气极重，孩子坐地上、吹林风、出大汗，最容易脾虚受湿、心神受扰。

很多孩子出去玩一趟就感冒积食、烦躁低烧，都是户外暑湿偷袭导致的。”

陆承洲似懂非懂点头：“听你的，都听养生小老师的。”

第二天清晨，天光温柔，没有正午毒辣的烈日，正是出游的好时候。

一家三口驱车前往城郊湿地公园，远离城市喧嚣，满眼都是苍翠绿树、潺潺溪水，微风穿过林叶，带着草木清新，比市区凉爽不少。

安安彻底放开了性子，蹦蹦跳跳跑在最前面，小嘴里不停欢呼：“妈妈！

这里好凉快！

好多小花小草！”

苏晚跟在身后，眼底满是温柔笑意，时刻留意着孩子的状态。

公园草坪开阔，绿树成荫，不少家长带着孩子野餐游玩。

大部分孩子穿着短袖短裤，光着脚丫踩在草坪上，满头大汗肆意奔跑，累了就直接席地而坐，家长们随手递上冰饮料、冰镇水果，一派夏日热闹景象。

陆承洲找了一块树荫平整的位置，铺开野餐垫，笑着说道：“就在这里落脚吧，通风凉快，晒不到太阳。”

苏晚却轻轻拉住他，摇了摇头：“换个位置，这里不行。”

“啊？

这里树荫最密，难道还不好？”陆承洲疑惑挑眉。

“树荫最密的地方，地气湿气最重。”

苏晚蹲下身，轻轻触碰草坪地面，“长夏雨水多，地表潮气蒸腾，树荫遮挡阳光，地面晒不透，湿气全部淤积在这里。
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