一场温柔的秋风过后，整个城市彻底染上了深秋的底色。

树叶簌簌泛黄，空气干爽微凉，可随之而来的，还有缠人的秋燥和换季体虚。

最近小区宝妈群里格外热闹，话题清一色全是“秋日进补”。

老话讲“秋冬进补，开春打虎”，这话一出，几乎家家户户都开启了疯狂食补模式。

只是大多数人不懂秋敛养生的分寸，把进补当成了猛吃乱补，硬生生把温和养阴的秋日调养，变成了全员大型养生翻车现场。

这天中午，林晚卿刚带着小团子午睡起来，推开阳台窗户，就闻到隔壁楼道飘来一股浓郁厚重的药膳味，甜腻、燥热、带着浓浓的药材苦涩味，呛得人微微发闷。

小团子揉着惺忪的睡眼，小鼻子轻轻嗅了嗅，软软吐槽：“妈妈，好重的味道，闻着热乎乎的，有点难受。”

林晚卿温柔替女儿捋好额前的碎发，轻笑出声：“是邻居阿姨在炖大补汤呢。”

她心里却隐隐有数，深秋主收敛、主清润，最怕燥热猛补。

很多人初秋润燥、深秋固本的概念完全搞反了，越是秋燥体虚，越跟风吃大热大补的食材，最后只会越补越虚、越补越燥。

果不其然，没过半小时，门铃就被急促地按响了。

开门一看，是满头烦躁的闺蜜苏晓晓，一手扶着腰，一手揉着喉咙，脸色泛红，看起来格外憔悴。

“晚卿！

救命！

我感觉我快补废了！”

苏晓晓一进门就瘫在沙发上，一副生无可恋的模样，语气满是崩溃。

林晚卿赶紧给她倒了一杯温水，笑着打趣：“怎么回事？

你这几天不是天天在群里晒进补大餐，扬言要秋天补出好体质吗？”

不提还好，一提苏晓晓更是欲哭无泪。

原来自从入秋，苏晓晓看着宝妈群人人进补，彻底开启了疯狂食补内卷模式。

别人炖银耳，她就炖鹿茸黄芪汤；别人煮雪梨水，她就红烧羊肉、顿顿鸡汤；

听说秋天补气，她更是每天红枣桂圆大把嚼，三餐重油重补，恨不得一天吃五顿滋补餐。

本以为坚持进补，能改善换季疲惫、手脚发软的体虚毛病，结果短短一周，身体直接彻底罢工。

“我本来就是换季有点累、偶尔干咳，不算大毛病！”苏晓晓唉声叹气，疯狂吐槽自己的愚蠢，“结果我天天大补特补，现在好了，口干舌燥、喉咙肿痛、晚上失眠多梦，脸上还爆了好几个痘痘！

最离谱的是，我越补越累，浑身酸软，比没进补之前还要虚！”

小团子端着自己的小水杯，乖乖凑过来，奶声奶气地说道：“晓晓阿姨，吃太多补的东西，身体会受不了的！”

软糯的童言童语，瞬间把满脸焦虑的苏晓晓给逗乐了。

“哎哟，我们小团子养生小大师都发话了！

阿姨这次是真的栽大跟头了！”

正说笑间，陆承渊提着新鲜果蔬从外面回来，一进门就看见瘫在沙发上萎靡不振的苏晓晓，挑眉调侃：
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