深秋的风一日凉过一日。

道路两旁的梧桐树叶成片枯黄，一阵秋风掠过，漫天黄叶簌簌飘落，满目萧瑟。

自古便有悲秋一说。

草木凋零，万物敛藏，人置身在这样的环境里，情绪很容易跟着低落、压抑。

在前十几章里，邻里们陆续搞定了穿衣、进补、泡脚、居家环境、小儿燥咳、腰腿养护、熬夜耗阴等一系列身体层面的养生问题。

大家把衣食住行打理得井井有条，本以为入冬的根基已经万无一失。

可大家慢慢发现，身体不痛不痒，各项饮食作息全都严守节气规矩，心里却总是闷闷沉沉的。

这种看不见摸不着的情绪内耗，正在悄悄拖垮肝脾，让再好的食补都大打折扣。

最先陷入情绪内耗的是张婷。

孩子升入四年级，课业压力陡然加重。

白天她既要上班处理繁杂工作，下班又要守着孩子写作业、纠正错题。

遇上孩子做题磨蹭、粗心大意的时候，一股火气直冲头顶，压都压不住。

霜降这段日子，张婷总觉得胸口堵得慌，动不动就心烦叹气。

有时候明明事情不大，可她就是控制不住烦躁，夜里躺在床上，脑子里翻来覆去全是琐事，越想越睡不着。

一开始她只把问题归结于工作育儿两头忙碌，觉得自己单纯是太累了。

她跟着大家一起早睡养阴，饮食清淡，还煮了健脾养胃的四神汤调理脾胃。

可一连半个月，食补吃了不少，烦躁胸闷的毛病半点没有好转，胃口反倒越来越差，吃到稍微油腻的饭菜就腹胀嗳气。

小宇也跟着受了影响。

妈妈整日眉头紧锁，家里气氛紧绷，孩子变得胆小拘谨，吃饭提不起兴致，原本长势稳定的身高，这半个月几乎停滞不前。

张婷看着母子二人双双状态低迷，满心无力，却找不到调理的突破口。

这天下午，她拎着一篮自家种的青菜，上门来找林晚卿诉苦。

一进门，张婷便长长叹了一口气，整个人蔫蔫地陷坐在沙发里：“晚卿，我实在熬得心力交瘁。

吃的喝的我严格按照节气来养护，早睡早起，不贪凉不进补，可我总是胸口发闷，爱发脾气。

孩子也变得不爱吃饭，这到底是哪里出了差错？”

林晚卿给她倒上一杯清香的玫瑰花茶，安静地听完她一肚子委屈，缓缓开口：“你把所有精力都放在调养肉身，却忽略了霜降最重要的一环——情志养生。”

“秋属金，对应肝脏。

深秋万物衰败，气机肃降，人很容易肝气郁结。

肝气一旦堵滞，首先就会克制脾胃。

哪怕你天天喝养胃汤，满心的闷气散不出去，肝气持续横逆犯脾，脾胃永远没法真正运化吸收。

这就是常说的‘百病生于气’。”

张婷愣住了，她一直以为养生只需要调理肉身，从来没想过心情不好，会直接抵消所有食疗的效果。

“难道我脾胃变差、心烦失眠，都是闷气堵出来的？”

“没错。”林晚卿轻轻点头，“霜降肃杀之气重，肝气本就容易收敛郁结。

职场压力、育儿焦虑层层叠加，肝气长期舒展不开，气机堵在胸腔，人就会频繁叹气、莫名烦躁。

肝木克脾土，脾胃气机被困，再好的药膳也难以吸收。

大人肝气郁结，家庭氛围压抑，孩子心神紧张，自然茶饭不思，生长发育跟着放缓。”

这番话一下子点醒了张婷。

她回想这段日子，家里总是紧绷绷的，自己天天紧绷着脸训斥孩子，母子二人长期处在压抑氛围里，气血怎么可能顺畅？
本章未完，请翻下一页继续阅读.........