三伏步入中段，恰逢孩子们放暑假。

平日里上学三餐规律，一到假期，孩子们彻底放开管束。

冷饮、冰镇西瓜、油炸零食轮番入口，家长想着孩子辛苦一学期，假期多吃一点没关系，很少严格管控饮食。

短短半个月，很多孩子接连中招，患上了暑湿积食。

这种积食和秋冬吃肉过多导致的积食完全不一样。

秋冬积食多是肉食积滞，舌苔厚黄，大便干结；

长夏伏天的积食，是湿浊裹着饮食积滞堵在脾胃中焦。

孩子肚子胀鼓鼓的，没有胃口，大便黏腻粘马桶，舌苔白厚发黏，浑身懒洋洋不爱动弹。

整日昏昏欲睡，稍微吃两口生冷食物就腹胀腹痛。

小团子前段时间湿疹刚好，趁着暑假天天跟着小伙伴出门玩耍。

路边的冰棒、冰镇汽水、油炸小零食忍不住吃了不少。

短短几天之后，小家伙彻底没了食欲，往日捧着饭碗大口吃饭的模样消失不见，饭菜摆在面前也摇头躲开。

小肚子圆滚滚地发胀，夜里睡觉辗转反侧，不停蹬被子，嘴里偶尔还会冒出酸腐口气。

大便黏糊糊冲不干净，整个人蔫蔫地趴在沙发上，不愿意出门跑动，连最爱玩的积木都提不起兴趣。

林晚卿摸了摸孩子鼓胀的腹部，心中了然。

暑湿天气，脾胃运化能力本就大打折扣，再叠加生冷零食与油炸食物，湿浊和食积堵死了中焦气机，形成了伏天独有的湿滞积食。

她原本打算用山楂麦芽水消食，仔细斟酌之后又放下了食材。

普通消食方子只能够化解肉食积滞，化解不了裹挟在食物里的三伏湿浊。

一味强行消食，只会进一步损伤本就虚弱的脾阳，积食暂时消下去，湿气还留在脾胃里，过不了几天又会反复。

小区里不少家庭都遇到了同款难题。

有的家长依旧沿用冬日消食法，大量炒山楂、鸡内金给孩子冲水喝，积食稍微缓解，孩子却变得体虚乏力；

有的家长看到孩子犯困贪睡，误以为是暑热中暑，煮藿香正气水给孩子饮用，药性燥热，反而助长体内湿火；

还有家长干脆不给孩子吃饭，选择空腹饿几天，脾胃空虚，外湿更容易趁虚而入。

大家轮番试遍了各种老法子，始终无法彻底化解湿浊积食，孩子食欲反反复复，日渐消瘦。

几位宝妈聚在一起交流育儿难题，纷纷上门请教调理办法。

“往年积食喝麦芽水就能好，怎么到了三伏天，消食方子全都不灵了？”

林晚卿把长夏脾胃的特殊状态讲透彻：“四季之中，长夏属土，对应脾脏。

伏天湿气太重，脾被湿困住，运转速度变慢。

此时再暴饮暴食生冷油腻，食物排不出去，和湿浊缠在一起堵在中焦。

单纯消食，清不掉湿气；单纯祛湿，化解不开食积，必须消食、化湿同时进行。”
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