针对暑湿积食，她搭配了一剂平和的食疗方：炒麦芽、陈皮、茯苓、炒白扁豆。

炒麦芽温和消食，化解零食与主食积滞；

陈皮理气破滞，打通被堵住的脾胃气机；

茯苓渗利水湿，把盘踞中焦的湿浊排出体外；

炒白扁豆健脾护阳，保证消食祛湿的过程不会伤到脾元。

整剂汤水不寒不燥，消食而不克伐正气，祛湿而不耗伤津液，完美适配长夏孩童湿滞积食。

同时搭配居家小儿推拿，顺时针轻揉腹部五分钟，推揉板门穴，帮助脾胃运化停滞的食物，疏通中焦淤堵。

除此之外，三条饮食禁令必须严格执行。

第一，积食调理期，严格戒掉所有冷饮、冰水果、油炸小吃。

生冷会加重湿浊，油腻会加剧脾胃负担，一边调理一边乱吃，再好的方子也起不到作用。

第二，三餐简化饮食，只吃软烂杂粮粥、清炒青菜，暂停肉类、蛋奶等高蛋白食物，给脾胃留出足够的休养时间，等胃口完全恢复之后，再循序渐进增加荤食。

第三，不要久坐躺卧。

每天清晨气温凉爽时，带着孩子缓步散步，阳气升发，脾胃气机才能运转起来，湿浊积食才不容易淤积在内。

团子连续喝了三天化湿消食水，配合腹部推拿。

腹胀慢慢消散，酸腐口气消失，黏腻的大便恢复正常。

等到脾胃气机通畅之后，小家伙重新变回了胃口满满的小吃货，精气神饱满，每天出门疯跑玩耍。

其他家庭跟着照做，孩子们的暑湿积食接连痊愈，不再反反复复食欲不振。

蝉鸣聒噪，暑气蒸腾。

林晚卿看着院子里嬉闹奔跑的孩子们，轻声感慨：“秋冬积食是堵，长夏积食是困。

湿气困住脾土，再厚的消食药都很难起效。

先化湿，再消食，护住脾阳，才是伏天养脾胃的正确顺序。”

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