初秋时节，各类应季瓜果大批量上市。

脆甜秋月梨、多汁葡萄、软糯冬枣、清甜柚子、香软哈密瓜，琳琅满目、鲜甜可口。

经历了一整个盛夏湿热黏腻，所有人都偏爱秋日清甜的瓜果，觉得秋果润燥补水、解腻解暑，多吃无害、多多益善。

家家户户大量囤购秋凉瓜果，大人孩子日日过量食用，谁也没把秋日吃水果当回事。

可所有人都忽略了一个致命的换季养生关键点：初秋脾阳最弱，秋果多寒凉，多食伤脾。

盛夏湿气耗损脾胃阳气，夏秋交替之时，人体脾阳处于全年最虚弱的阶段，运化能力极差。

而初秋上市的瓜果，大多性凉偏寒，过量食用，最容易损伤脾阳、滋生内湿，引发初秋脾虚泄泻。

最先中招的是小区里的孩子们，紧接着老人、脾胃虚弱的宝妈接连沦陷。

这天傍晚，李冉急急忙忙抱着孩子找上门，脸色慌张。

“晚卿！

你快帮我看看小宝！

孩子今天拉了好几次肚子，大便稀溏不成形，没有受凉、没有乱吃零食，就吃了几颗葡萄、半块梨，怎么突然就拉肚子了？”

林晚卿低头看向孩子，小家伙精神蔫蔫的，小脸微微发白，手脚微凉。

她轻声问道：“今天是不是水果吃多了？

是不是饭前空腹吃的凉果？”

李冉一愣，连忙点头：“对啊！

下午睡醒我给他洗了一大串葡萄，还切了半个冰镇秋月梨。

想着秋天干燥，多吃点水果润燥补水，谁知道吃完没多久就开始拉肚子。”

“这就是初秋最典型的凉果伤脾、脾虚泄泻。”林晚卿语气肯定。

“秋天的瓜果大多性凉，盛夏刚过，孩子脾胃还没从湿困中恢复，脾阳本就虚弱。

空腹大量吃寒凉秋果，寒邪直中脾胃，脾阳受损、运化失职，水湿不分、清浊不分，自然腹泻不止。”

李冉满脸懊悔：“我一直以为秋天吃水果是养生润燥，没想到反倒把孩子脾胃吃坏了！”

不止她家孩子，短短两天，小区里拉肚子的人越来越多。

苏晓晓疑惑地说道：“我家安安也是！

最近天天吃冬枣、吃梨，大便一直黏稀不成形，一天拉两三次，我还以为是换季受凉了。”

一旁的王阿姨也连连叹气：“我也是！

最近天天吃柚子、葡萄，总觉得口干要吃水果润一润，结果最近老是腹胀腹泻、胃口变差，吃什么都不消化。”

众人纷纷吐槽自己的状况，所有人的病根，全都是初秋过量贪食寒凉秋果。

大家此前的调理方式，更是错得离谱。

孩子拉肚子，家长就喂止泻药、益生菌，吃药暂时止住，第二天吃两口水果立刻复发；
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