小姑娘本身体质偏弱，连日早晚硬扛凉风，先是晨起打喷嚏、鼻尖冰凉，紧接着开始反复流清鼻涕、夜里咳嗽。

原本活泼好动的孩子，整日蔫蔫赖在怀里，喊浑身发冷、脑袋昏沉。

彤彤妈妈彻底慌了神，又满心疑惑：“别人秋冬都强身健体，怎么我家孩子越冻越生病？

难道网上的养生知识是假的？”

傍晚时分，两家人心急火燎来到小院找林晚卿，一进门就忍不住倾诉烦恼。

张奶奶的女儿满脸无奈：“晚卿，您快帮忙看看！

我妈固执秋冻，坚决不添衣，现在受寒感冒、浑身酸痛，吃药也不见好，越扛越严重。”

彤彤妈妈更是焦虑不已：“我也是照着春捂秋冻养娃，特意不给孩子穿厚，想锻炼抵抗力，结果孩子反倒感冒反复，这到底是怎么回事啊？”

林晚卿看着畏寒怕冷、精神萎靡的老人，又摸了摸孩子冰凉的小手，轻声开口解惑。

“春捂秋冻从来不是盲目挨冻、硬扛寒凉，这句话是分体质、分人群、分时节的，不是所有人都适用！”

众人瞬间愣住，张奶奶疑惑问道：“老话传了一辈子，难道还有错？

不就是秋天冻一冻养身体吗？”

“道理没错，但现代人都理解错了。”林晚卿耐心拆解，全程家常对话娓娓道来。

“古人口中的秋冻，是初秋余温未散，不过早穿厚重棉衣、捂出内热，是适度清凉，不是深秋凉风硬扛、贴身受寒。”

“而且秋冻只适合青壮年、体质强健、阳气充足的人。

老人阳气衰退、孩童阳气未足、体虚之人卫气薄弱，这三类人是绝对不能秋冻的！”

她看着众人认真解释：

“老人经络气血衰败，御寒能力极差，初秋凉风直侵肌理，会直接锁住阳气、凝滞经络，引发风寒感冒、关节酸痛、旧疾复发。”

“孩子表气不固、毛孔开合不稳，盲目秋冻受凉，卫气彻底受损，抵抗力只会越来越弱，年年换季必生病，根本锻炼不了体质。”

张奶奶听完，瞬间恍然大悟，满脸懊悔：“原来是这样！

我一辈子都理解错了，还固执硬扛寒凉，白白冻出一身病！”

彤彤妈妈也连忙追问：“那我现在该怎么办？

孩子已经受寒咳嗽、反复感冒，怎么才能调理回来？

以后换季到底该怎么穿衣？”

林晚卿结合初秋节气特点，量身定制分人群、分体质的正确秋冻养生法，彻底纠正全民误区。

第一，明确禁忌人群，三类人绝对不秋冻。

老人、幼儿、体虚怕冷、宫寒体寒、关节有旧疾、高血压人群，初秋必须适时添衣，杜绝硬扛寒凉，保暖护阳第一，切勿跟风挨冻。

第二，正确秋冻尺度，不捂不寒、适度疏凉。

初秋日间温度偏高，无需穿厚重长袖棉衣，避免捂热上火、滋生秋燥；

清晨、傍晚、夜风寒凉之时，必须及时加薄外套、护颈护背，护住肺表卫气，只冻余温，不冻冷风。
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