秋风彻，暑气绝。

一夜秋雨落尽，整座小城彻底褪去了盛夏的黏腻燥热，迎来了真正意义上的金秋。

按照四时养生规律，初秋主收敛、主藏阳，人体阳气该随天时慢慢沉降、休养生息，为寒冬蓄力。

可小区里大半年轻人、宝妈，偏偏踩中了入秋第一大隐形养生坑——秋夜熬夜、透支收敛。

别人入秋养精气神，她们入秋越熬越虚，硬生生把“金秋养藏”熬成了“金秋耗空”。

苏晓晓就是最典型的例子。

自打入秋之后，白昼变短、夜色渐长，她总觉得夜晚清闲安静、时间充裕。

白天忙着接送孩子、做家务、买菜做饭，根本没有属于自己的空闲，一到晚上孩子睡着，就舍不得闭眼休息。

追剧、刷短视频、逛购物软件，不知不觉就熬到深夜十一二点，甚至凌晨。

这天清晨，天刚蒙蒙亮，苏晓晓就顶着浓重的黑眼圈，无精打采地带着安安下楼晨练。

秋风微凉，吹在旁人脸上清爽舒适，唯独吹得她头晕发沉、胸口闷闷的。

安安蹦蹦跳跳跑在前面，回头看着蔫蔫的妈妈，奶声奶气地问道：“妈妈，你怎么不开心呀？

秋风好舒服，你怎么不笑？”

苏晓晓勉强扯了扯嘴角，抬手揉了发胀的太阳穴，声音疲惫沙哑：“妈妈没事，就是有点累。”

她自己心里清楚，这阵子状态差得离谱。

以前入秋只是轻微秋乏，早睡两天就能缓过来。

可今年不一样，连续大半个月熬夜，她整个人彻底变了模样。

晨起头晕脑胀、情绪低落，莫名其妙心里发闷、郁郁不欢，看什么都提不起兴趣；

白天懒得说话、懒得动弹，以前爱逛的街、爱聊的天，现在全都觉得麻烦乏味；

动不动莫名烦躁、叹气不止，一点点小事就心烦易怒。

最明显的是气色，面色暗沉发黄、眉眼疲惫憔悴，明明没有生病，却浑身透着一股压抑、无神的衰败感。

傍晚时分，宝妈们齐聚小院唠嗑，个个容光焕发、闲话家常，唯独苏晓晓坐在石凳角落，沉默寡言、频频叹气。

性格开朗的李冉最先发现不对劲，挨着她坐下，轻声问道：“晓晓，你这几天怎么回事啊？

天天闷闷不乐的，总是叹气，看着特别压抑。

是不是家里有烦心事？

还是哪里不舒服？”

苏晓晓摇摇头，长长叹了一口气：“没有烦心事，就是莫名心情不好，提不起精神，浑身懒洋洋的，干什么都累。”

“入秋之后我就这样，夜里睡不着、白天醒不透，心里总堵得慌，莫名其妙有点难过、有点压抑，说不上哪里难受，就是浑身不得劲。”

旁边带孩子玩耍的彤彤妈妈闻言，瞬间共情，连连点头：“对对对！

我也是！
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