我还以为就我这样！”

“最近我也是情绪特别低落，夜里舍不得睡觉，熬到很晚，白天就emo、没精神，动不动就叹气、心烦。

我老公还说我矫情，说秋天天气这么好，我偏偏天天闷闷不乐。”

几位年轻宝妈纷纷附和，全都是同款状态。

“我也是！

入秋之后情绪特别敏感，容易多想、容易难过！”

“夜里越熬越清醒，白天越睡越疲惫，整个人蔫蔫的！”

“明明没生病，就是浑身乏力、心情压抑，做什么都没兴致！”

众人你一言我一语，纷纷吐槽自己入秋之后的反常情绪和疲惫状态，全都以为是自己心态不好、性格敏感，没人往养生、节气上想。

恰好林晚卿带着小团子在院中收拾秋日晒干的食材，听见众人对话，轻声走了过来。

她看着一众宝妈憔悴无神、郁郁寡欢的模样，温柔开口：“你们这不是矫情、不是心态差，是入秋熬夜，耗损收敛之气，引发的悲秋情志失调。”

这话一出，所有人瞬间愣住。

苏晓晓疑惑抬头：“晚卿，心情不好、爱叹气、没精神，还和熬夜、节气有关系？

我一直以为是我最近压力大、想太多了。”

“关系太大了。”林晚卿挨着众人坐下，全程家常对话，缓缓解惑。

“中医讲，秋对应肺，肺主悲忧。

秋季万物凋零、气机收敛，本身就是情志容易低沉的季节，需要早睡养阴、收敛阳气、安定肺气。”

“秋天的养生核心就是一个「收」字，夏天可以晚睡疏泄，秋天绝对不行。

秋夜阴气盛、阳气藏，熬夜最伤肺阴、最耗收敛之气。”

她看着众人认真解释：

“你们入秋依旧熬夜，本该收敛潜藏的阳气，被你们持续透支、外泄消耗。

肺阴亏虚、肺气不收，对应的情志就会失衡。

出现莫名忧郁、低落、叹气、烦躁、无神，这就是典型的「悲秋症」。”

“不是你们心态不好，是身体气机乱了。

阳气不收、肺阴不足，人自然开心不起来、精神提不起来。”

李冉恍然大悟，瞬间通透：“原来是这样！

我还一直自我怀疑，觉得自己多愁善感、负能量重，没想到是熬夜熬出来的身体问题！”

彤彤妈妈也连忙追问：“晚卿，那我们现在该怎么办啊？

已经熬得情绪低落、天天无神了，怎么调理回来？”

林晚卿结合金秋敛阳、养肺安神的核心原则，针对性拆解秋季熬夜后遗症+悲秋情志调理方案，适配所有熬夜体虚、情绪低落的成年人。
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