金秋养生，全网皆传一句铁律：秋季少辛增酸、收敛肺气、滋阴藏阳。

几乎所有养生科普都在强调：秋天多吃酸味食物，收敛浮阳、缓解秋燥、安神养肺，吃越多酸味食材，秋季体质越好、越不容易生病。

这句话一出，小区里注重养生的女性宝妈们，纷纷开启了疯狂吃酸的模式。

山楂、陈醋、酸葡萄、柚子、酸枣糕、酸梅汤、腌制酸菜。

各类酸味食物轮番上阵，顿顿不离酸、天天猛吃酸，恨不得所有食材都加醋、日常零食全是酸。

大家一致笃定：秋天多吃酸，只有好处、没有坏处，收敛肺气、润燥养身，是金秋最稳妥的养生方式。

小区里体质偏热、爱长痘的宝妈张琳，更是把“少辛增酸”贯彻到了极致。

自打入秋以来，她每餐炒菜必放大量陈醋，喝汤也要加醋；

日常零食只吃山楂条、酸枣糕、酸梅；

水果只选酸葡萄、酸柚子，甜口一概不吃，刻意极致吃酸，想要收敛燥热、改善秋燥、调理体质。

这天中午，苏晓晓来找张琳串门，一进门就看见餐桌上的饭菜，全是酸味十足。

凉拌醋黄瓜、醋溜白菜、醋炒土豆丝，满满一桌子酸食，旁边还摆着一盘山楂条零食。

苏晓晓坐下看着满桌酸食，忍不住说道：“琳琳，你这菜也太酸了吧！

天天这么多醋、这么多酸，胃受得了吗？”

张琳一边夹菜一边笑着回道：“晓晓你不懂！

秋季养生要少辛增酸，多吃酸收敛肺气！

我体质偏热、容易上火长痘，秋天多吃酸，刚好压燥热、敛浮阳，秋燥都少很多！”

“可也不用顿顿这么酸吧？

感觉吃太多了。”苏晓晓还是有点担心。

“不多不多！

养生博主说秋天越酸越养人，收敛效果越好！”

张琳毫不在意，大口吃着酸食，“我坚持一段时间，肯定体质越来越好！”

苏晓晓不懂秋季收敛的分寸，只能点点头，不再劝说。

可养生之道，过犹不及。

秋季宜增酸，是适度增酸，绝非过量猛酸、全程吃酸。

张琳极致吃酸、过度收敛，短短半个月，身体直接吃出大问题，是所有宝妈都没遇到过的金秋过度收敛后遗症。

最先出问题的是脾胃消化。

过度酸味入肝、入肺、入脾胃，收敛太过、气机淤滞。

她开始频繁胃胀不消化、反酸嗳气，吃一点东西就堵在胸口胃脘，腹胀难消、食欲不振。

紧接着，最让她慌张的妇科问题接踵而至。
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