郭娘子神秘一笑：“你们试过就知道了，那位大侠是不会骗我的。”

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于是众人开始晨跑，分为少年组，青年组，老年组三个队伍。

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幼年组是山寨里的孩子们，包括苏慧三姐妹一共有九个人，青年组包括那些被抢上来的少女和赵福等人，一共有二十八人，至于老年组就赵福他们的父母，一共有十人。

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不同的组，训练的程度也不一样。

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少年组一开始每天绕着山寨跑十圈，青年组每天跑十五圈，老年组慢跑或者走五圈。

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跑完之后大家大汗淋漓，休息一刻钟用完早膳再休息一刻钟，然后就开始泡药浴。

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药浴的浓度也不一样，老年人和少年身子骨都不如青年，所以药浴的浓度和烈性都要轻一个档位。

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第一天泡药浴，男浴室和女浴室，一排排木桶，木桶上面还有他们各自的名字。

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一个个泡的面红耳赤，大汗淋漓，龇牙咧嘴。

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感觉身体犹如蚂蚁在爬行，在啃咬。

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