易经革卦：革故鼎新。

哲学叫否定之否定，心理学叫成长型思维。

只有不断更新自己，才能长期保持战斗力。

讲到这里，教授顿了顿，看向所有人。

教授：这十大心法，合起来就是一套完整人生操作系统。

但光有心法不够，我们必须落到三阶段执行方案上。

今天这节课的核心，就是给你们每个人一套：

个人长期目标·持久战三阶段执行手册。

六位学生同时抬头。

教授：任何一个长期目标，都必然经历三个阶段：

一、战略防御

二、战略相持

三、战略反攻

我一个个讲，你们对照自己的目标去套。

第一阶段：战略防御——潜龙勿用，扎稳底盘

教授：防御阶段，就是你最弱、最不稳、最容易崩盘的时候。

对应易经：潜龙勿用。

对应心理：高焦虑、低自信、高波动。

任务是什么？

1.

停止盲目进攻，不跟人攀比，不急于出结果。

2.

全面调查自己：现状、短板、时间、精力、资源。

3.

建立最低限度稳定系统：睡眠、作息、运动、基础习惯。

4.

只做最核心的小事，不贪多求全。

5.

保护心态，不被负面信息冲击，不被短期挫败打击。

心态管理：
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